想要在篮球场上轻松突破防守？掌握过人技巧是关键！本文整理了10个实用过人动作的视频教学，从基础到进阶，帮你全面提升突破能力。
基础入门动作
1. **体前变向**：最基础的过人动作，通过快速换手欺骗防守者重心
2. **背后运球**：保护球的同时改变方向，适合紧逼防守时使用
3. **转身过人**：利用身体旋转创造突破空间，内线外线都适用
中级组合技巧
4. **胯下变向+加速**：组合动作让防守者难以预判你的下一步
5. **犹豫步变向**：利用节奏变化制造时间差突破防守
6. **假投真突**：投篮假动作后快速下球突破
高级杀手锏
7. **欧洲步上篮**：空中改变方向避开封盖的绝技
8. **哈登后撤步**：创造投篮空间的招牌动作
9. **背后运球跳步**：结合背后运球与跳步的连贯动作
10. **旋转过人连招**：多种动作组合的行进间过人技巧
每个动作都配有详细视频教学，分解动作要领和练习方法。建议先从基础动作开始练习，熟练后再学习组合动作。记住，过人技巧的关键在于节奏变化和欺骗性，多多练习才能在实战中运用自如！
**温馨提示**：练习时注意保护脚踝，建议佩戴护具，循序渐进避免受伤。
